[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ background_image=”https:\/\/site.uit.no\/psykhel\/wp-content\/uploads\/sites\/386\/2019\/08\/Ville-blomster2.jpg”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ parallax=”on”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Tittel tema” _builder_version=”4.0.4″ header_font_size=”42px” header_2_font_size=”30px”]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_blurb title=”L\u00e6ringsm\u00e5l” use_icon=”on” font_icon=”%%45%%” icon_color=”#ffffff” use_circle=”on” circle_color=”#00c4b7″ icon_placement=”left” content_max_width=”80%” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”46px” icon_font_size_tablet=”40px” icon_font_size_phone=”36px” icon_font_size_last_edited=”on|phone” admin_label=”L\u00e6ringsutbytte for tema” _builder_version=”4.0.4″ header_level=”h3″ background_color=”rgba(255,255,255,0.7)” custom_padding=”30px|15px|30px|15px” animation_style=”slide” box_shadow_style=”preset1″]<\/p>\n
[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ background_color=”#00c4b7″ custom_padding=”15px||15px|”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ custom_padding=”0px||0px|”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_post_nav in_same_term=”on” prev_text=”Till f\u00f6reg\u00e5ende tema” next_text=”Till n\u00e4sta tema” admin_label=”Tema (Post) Navigation” _builder_version=”4.0.4″ title_font=”|600||||on|||” title_text_color=”#ffffff” title_font_size=”20px” title_letter_spacing=”1px”]
\n[\/et_pb_post_nav][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Tekst til tema” _builder_version=”4.0.4″ text_font_size=”16px”]<\/p>\n
Oppgaven kan gj\u00f8res i grupper av studenter, kollegaer og\/eller brukere. Fem til syv personer kan v\u00e6re en god gruppest\u00f8rrelse<\/p>\n
Ta utgangspunkt i de fem prosessene: samh\u00f8righet, h\u00e5p identitet, mening og selvhevdelse. Sett av noen minutter hvor hver enkelt reflekterer og noterer ned tanker rundt de ulike begrepene. Diskuter deretter hva begrepene betyr for hver enkelt og let etter ulikheter og likheter i hverandres fokus.<\/p>\n
Denne oppgaven kan gj\u00f8res individuelt, men gjene avsluttes med \u00e5 dele sine fem viktigste verdier og refleksjoner rundt disse i en gruppe eller personen ved siden av.<\/p>\n
For \u00e5 hjelpe andre med \u00e5 finne sine verdier er det meningsfult \u00e5 f\u00f8rst stille seg selv sp\u00f8rsm\u00e5let. Hva er mine verdier? Hva er viktigst for meg? Dette er store sp\u00f8rsm\u00e5l som kan v\u00e6re utfordrende \u00e5 svare p\u00e5, her er en liste som bidra i tanke-prosessen. Velg ti fra denne listen som er viktig for deg og som sier noe om hvordan du tenker og handler (\u00f8nsker \u00e5 handle). F\u00f8y gjerne til flere. N\u00e5r du s\u00e5 har valgt 10, velger du bort halvparten og sitter igjen med de fem viktigste.<\/p>\n
Sett dine fem verdier opp forann deg og sp\u00f8r deg selv:<\/p>\n
Er det de verdiene som betyr mest for meg, og preger mine tanker og handlinger? Hva hindrer meg i \u00e5 leve etter mine verdier?<\/p>\n
Selv om recovery er en personlig reise, er det ogs\u00e5 noen ting som vi vet er viktig for de aller fleste personer p\u00e5 veien mot god psykisk helse.<\/span><\/p>\n Selvbestemmelse<\/strong> – mennesker har behov for \u00e5 kjenne at de har kontroll over sitt eget liv, og blir gitt kunnskap og mulighet til \u00e5 ta sine valg. Alle personer er ekspert p\u00e5 seg selv og har den beste kjennskap til sine utfordringer. Eksempler p\u00e5 dette er rett til \u00e5 bestemme selv hvor en skal bo, og hvordan en skal bruke sin egen tid.<\/p>\n H\u00e5p<\/strong> – Troen p\u00e5 at livet kan bli bedre er avgj\u00f8rende for vilje til gj\u00f8re endringer, og for \u00e5 v\u00e5ge \u00e5 forf\u00f8lge sine dr\u00f8mmer og sine \u00f8nsker<\/p>\n Identitet<\/strong> – Folk er alltid mer enn en “rusmisbruker eller “psykisk syk”. Fortsatt opplever mange mennesker marginalisering og stigma b\u00e5de fra arbeidslivet, sosiale kontekster og helsetjenestene. Recovery er en vei mot et positivt forhold til seg selv, fri fra “merkelapper” og opplevelsen av \u00e5 v\u00e6re mer enn sin lidelse og sine problemer.<\/p>\n Mening<\/strong> – Vi trenger og erfare at v\u00e5rt bidrag betyr noe b\u00e5de for medmennesker og samfunnet\u00e5 kunne v\u00e6re en som gir noe tilbake og hjelpe andre i stede for \u00e5 v\u00e6re den som mottar hjelp<\/p>\n Samh\u00f8righet<\/strong> – erfaringen av \u00e5 v\u00e6re en del av et felleskap er viktig, det kan v\u00e6re b\u00e5de det \u00e5 m\u00f8te andre med like utfordringer og kjenne p\u00e5 f\u00f8lelsen av \u00e5 v\u00e6re i samme b\u00e5t,<\/p>\n \u00c5 snakke om bedring og recovery knytter mennesker sammen, det kan bidra til \u00e5 finne mening i vonde erfaringer og inspirere til h\u00e5p. Det gir mulighet til \u00e5 l\u00f8fte frem hva personen f\u00e5r til og gir verdifulle innspill til hverandres prosesser.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_blurb title=”Refleksjonssp\u00f8rsm\u00e5l” use_icon=”on” font_icon=”%%72%%” icon_color=”#ffffff” use_circle=”on” circle_color=”#747050″ icon_placement=”left” content_max_width=”70%” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”46px” icon_font_size_tablet=”40px” icon_font_size_phone=”36px” icon_font_size_last_edited=”on|phone” admin_label=”Lese | Reflektere” _builder_version=”4.0.4″ header_font=”|600||||on|||” header_font_size=”20″ body_text_color=”#747050″ background_color=”#f9f9dc” custom_padding=”30px|30px|30px|30px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”5px|5px|5px|5px” custom_padding_last_edited=”on|phone” box_shadow_style=”preset1″]<\/p>\n Bruk disse sp\u00f8rsm\u00e5lene for \u00e5 komme i gang med \u00e5 reflektere over og snakke om recovery. Gode samtaler er n\u00e5r vi deler tanker og ideer med hverandre, n\u00e5r vi lytter med respekt, for \u00e5 forst\u00e5 hverandre og ikke for \u00e5 diskutere og n\u00e5r alle som \u00f8nsker det f\u00e5r mulighet til \u00e5 si noe.<\/p>\n [\/et_pb_blurb][et_pb_toggle title=”Fordypning | %22Nice to know%22″ admin_label=”Toggle: Fordypning | %22Nice to know%22″ _builder_version=”3.0.90″]<\/p>\n [\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_toggle title=”L\u00e4rarhandledning modul 1″ open_toggle_text_color=”#000000″ closed_toggle_background_color=”#00c4b7″ icon_color=”#7262d9″ use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”20px” admin_label=”sidemeny l\u00e6rer: modul 1″ _builder_version=”4.0.4″ title_text_color=”#ffffff” title_font=”|600||||on|||” title_font_size=”20px” border_width_all=”0px” border_width_bottom=”5px” border_color_bottom=”#7262d9″ box_shadow_style=”preset2″ global_module=”3361″]<\/p>\n [\/et_pb_toggle][et_pb_text admin_label=”sidemeny l\u00e6rer: tittel tema” _builder_version=”4.0.4″ header_3_font=”|600||||on|||” header_3_font_size=”20px” header_5_font=”|600||||on|||” header_5_font_size=”20px” background_color=”#00c4b7″ background_layout=”dark” custom_margin=”||0px|” custom_padding=”20px|15px|10px|15px|false|false” box_shadow_style=”preset2″ saved_tabs=”all”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Text – oversikt tema modul 2″ _builder_version=”4.0.4″ custom_padding=”10px|15px|10px|15px” z_index_tablet=”500″ hover_enabled=”0″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” border_width_top=”5px” border_color_top=”#7262d9″ border_width_top_tablet=”5px” border_width_top_phone=”5px” box_shadow_style=”preset2″ saved_tabs=”all”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_toggle title=”L\u00e4rarhandledning modul 3″ closed_toggle_text_color=”#ffffff” closed_toggle_background_color=”#00c4b7″ icon_color=”#7262d9″ use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”20px” _builder_version=”4.0.4″ title_font=”|600||||on|||” title_font_size=”20px” border_width_all=”0px” border_width_bottom=”5px” border_color_bottom=”#7262d9″ box_shadow_style=”preset2″ global_module=”3496″]<\/p>\n\n
\n
\n
L\u00e4rarhandledning modul 2:<\/h5>\n
\n