Att förebygga ohälsa och främja hälsa

Att leva hälsosamt – en utmaning

Om vi vill stötta människor till att leva ett hälsosamt liv behöver vi vara medvetna om hur vi fungerar som människor på ett generellt plan, och vilka utmaningar det skapar i den enskilda patientens liv. Något alla har gemensamt är att vår miljö förändrats betydligt snabbare än våra gener. Vi bär fortfarande med oss en del av stenåldersmänniskans förhållande till mat. Sådant som är sött och färgglatt ger energi, och en gång i tiden var det livsviktigt att sträcka ut handen och plocka de hallon man gick förbi längs vägkanten.

Detsamma gäller inte godiset som lockar i butiken – eller på annat håll. Därför behöver vi tänka oss för innan vi stoppar allt lockande i munnen. Som filmen visar så är kunskap om vad som är hälsosamt inte tillräckligt för att vi skall klara av att alltid leva sunt:

Precis som lusten efter det söta utvecklats för att vi skall överleva har vi en rad andra funktioner som går ut på att klara livhanken på kort sikt. Det är exempelvis livsnödvändigt att bli rädd utan att “tänka efter före” när vi utsätts för fara, och att inte göra av med energi i onödan. Om vi låter oss styras av dessa kortsiktiga överlevnadsstrategier även i situtaioner där det vore bättre att tänka långsiktigt och gör det som känns bäst i stunden – som att stoppa lite extra godis i munnen och sätta oss i TV-soffan istället för att motionera – kan det skapa hälsoproblem.